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【薄毛・細毛・フケ・痒みなどの頭皮トラブル発生原因と対処法】5年後も髪と頭皮をキレイでいる為に、今から必要な事!!

2020.04.14

皆さん、こんにちは!

 

甘い物と野菜が大好きなAXCIS の村山です♪♪

家に引きこもるって本当に大変ですね!

大変なのはみんな一緒!!

共に頑張りましょ♪

 

 

今日は、日頃お客様から多くご質問を頂く、

  • 「髪を艶々にしたい」
  • 「まとまらなくなってくる」
  • 「静電気が凄い」
  • 「膨らむ」
  • 「抜け毛が増えた」
  • 「髪が細くなってきた」
  • 「ペタンとし始めた」
  • 「薄くなった気がする」
  • 「臭いが気になる」
  • 「頭皮がかゆい」
  • 「フケが気になる」
  • 「頭皮がカサカサ」
  • 「頭皮がベタつく」

・・・など、髪や頭皮などの素朴な疑問。

 

「健康な頭皮から美しい髪が生えてくる」

 

これは揺るぎない事だと思います。

女性も男性も、髪や頭皮のお悩みや原因、メカニズムや対処法、その辺りをまとめてみたので、基本的な知識から順を追ってお話ししていきます。

 

 

髪や頭皮の基礎知識

※図は頭皮の断面図をわかりやすくイラストにしています。

頭皮の状態

通常、頭皮はお肌と同様に水分をたくさん含んでいます(水分量15〜20%)。

そして皮脂腺から分泌された皮脂で頭皮の表面を覆い、皮脂が水分を頭皮内に閉じ込め、潤いを保持しています。バリアみたいなものですね。

 

毛髪の成長

毛髪も頭皮と同じく通常11〜13%の水分を含んでいます。1カ月に平均1センチほど伸びます。

体の成長には、毎日の食事で摂取した栄養が血管中の血液により全身に運ばれます。

毛髪の成長も同様に、頭皮中の毛細血管を通して、髪の工場である毛乳頭に血液が栄養を運んで、髪の成長が行われています。

ちなみに毛細血管の太さは、毛髪1本分の10/1の大きさとなります。※下記図の( )部分

基礎知識の後は、身近なところからの疑問へ。

 

脱脂力(洗浄力)の強いシャンプーって良いの?

脱脂力の強いシャンプー(=洗浄力の強いシャンプー)は汚れ以外に、頭皮に必要な皮脂膜も過剰に洗い流してしまいます。市販のシャンプーのほとんどがこれにあたります。

 

その後、頭皮の水分が蒸発。

皮脂膜という頭皮に水分を閉じ込める蓋が洗い流されたので、水分は頭皮に留まることが出来ず、蒸発してしまいます。

 

そして頭皮の沈下!!

水分を失った頭皮は、地盤沈下のように沈み、薄くて硬い頭皮になり、毛細血管を圧迫し、血液の流れを悪くしてしまいます。そうすると、毛髪の成長に必要な栄養も毛乳頭に行き届かなくなります。

 

頭皮の地盤沈下が毛髪に与える影響・・・。

頭皮が地盤沈下を起こすと、毛細血管が圧迫され、毛髪に必要な栄養も毛乳頭に行き届かなくなります。そうすると、栄養失調の細い毛髪しか生えてこなくなります。

❇︎この状態がより進行すると抜け毛に至ります。

 

頭皮のトラブル

 

フケ、かゆみの原因=紫外線からの刺激、炎症

異常気象の為、オゾン層が破壊されて地上にまで降り注いでいる紫外線は、酸素を活性酸素に変化させます。

そして活性酸素は脂が大好きなので、頭皮上の皮脂膜に溶け込み、皮脂を酸化させてドロドロの脂にしてしまいます。(酸化皮質)

さらに皮脂の酸化が進むと、頭皮のサビといわれる過酸化脂質という脂の塊となり、頭皮のサビが毛穴に詰まって、かゆみや臭いの原因になり、毛髪の成長を妨げる原因になります。

 

 

フケの原因=マラセジアファーファ(フケ菌)

頭皮環境が悪くなるにつれ、常在菌であるマラセジアファーファが増殖し、頭皮に刺激や炎症を与え、ターンオーバーを乱します。これがフケの原因です。

 

 

ターンオーバーとは・・・。

  • 健康な頭皮

28日という頭皮のターンオーバーが保たれ、細胞の生産と消滅のバランスが良い状態。

  • 傷んでいる頭皮

ターンオーバーが7〜21日に短縮し、未熟な細胞が剥がれ落ち、フケとなる。

さらに免疫力も落ちている為、普段何ともないヘアカラーがしみたり、かゆみまたはカサカサになったりします。

 

薄毛・脱毛の原因

脱毛の原因は5aリダクターゼと男性ホルモンが結びつくと、悪玉男性ホルモン(DHT)に変化し、「髪を作るな!」と毛乳頭(髪の工場)に指令を出し、髪の生産を行わなくなる為、脱毛の原因になります。

 

 

これからもキレイな髪と頭皮を維持する為に・・・。

 

継続は力なり!日々の頭皮マッサージ!!

両手で頭を覆い、指を寄せるように動かす事で頭皮を柔らかくします。

頭皮が柔らかくなると血行促進になり、脱毛予防&育毛に繋がりますし、簡単でオススメです♪

一度にどのくらいの時間かければいいのか?ではなく毎日続ける事が重要です。

シャンプーしている時、ソファーでくつろいでいる時、1日の生活の中のルーティンにしてしまえば、比較的楽に取り入れ易いかと思います。

「日々頭皮が柔らかい状態」という事が大切です♪♪

 

お肌と同じで髪や頭皮のケアも保湿が1番大切!

繰り返しのカラーやパーマ、日々のシャンプー、さらに湿度や温度で大気中の水分量は変わるので、頭皮や髪の水分は不足しがち。

特に乾燥や紫外線が強くなる季節は、頭皮や髪の内部へたっぷり保湿してあげる事が絶対必要です!!

ヒアルロン酸やベビーコラーゲンのように、加齢と共に減少する潤い成分は1gで2〜6リットルの水分を保持したり、赤ちゃんがぷるっぷるのモチモチ肌の理由。ただし外部からの補給が必要です。

シアバターやケラチンPPTは保湿力が高く、毛髪のダメージを抑え、パサつきを抑えます。カラー、パーマ、紫外線などの外的要因で傷んだ毛髪を補修します。

ニンジンエキスは毛乳頭に栄養を与え血流促進し、発毛促進させたり、ジオウエキスは男性ホルモンの抑制と血流促進効果により薄毛や脱毛対策に期待。

そういった頭皮や髪の毛に必要!!な成分の入ったモノで潤い成分をたっぷりと補給し、閉じ込める事で頭皮と髪の乾燥を防ぎます。

 

これにより頭皮のかゆみを予防し、静電気を防止し、髪も切れにくくしれ、まとまりの良い健康な美髪に近づけてくれます♪

そういったものも取り扱いしておりますので気軽にご相談下さい♪♪

 

質の良い睡眠もとても重要です♪♪

夜の22時〜2時までの間は「シンデレラタイム」と呼ばれ、成長ホルモンが1番多く分泌されます。その時こそ、髪&頭皮&お肌をキレイにするチャンスです!!

出来るだけ早めにお休みになりましょう♪♪

 

ご参考までに〜♪♪♪

 

 

 

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